Gezond & Fit Lifestyleprogramma

Balansdag....... bij The Curves Lab denken we eerder aan balansleven!

Het Gezond & Fit Lifestyleprogramma dat bij The Curves Lab wordt aangeboden is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om een gezonde lifestyle te realiseren.

Jouw coach helpt je op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.

Gezond & fit Lifestyleprogramma is meer dan alleen afvallen.

• Positief in het leven staan
• Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
• De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven

Het Gezond & Fit Lifestyleprogramma werkt aan een gezonde lifestyle met drie essentiële pijlers

EET-BEWEEG-RELAX

Het programma geeft je een wekelijks voedingsplan, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt! 

Staat er iets in je voedingsplan waar je geen zin in hebt of je niet graag eet? Geen probleem, elke maaltijd heeft de mogelijk om  iets anders te kiezen waar je wel zin in hebt. Zo leer je gezonde gewoontes aan zonder het gevoel te hebben vast te zitten aan een voorgeschreven voedingsschema.

Het Gezond & Fit voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers: Bewegen en Relax. Elke week staan je workouts voor je klaar om ervoor te zorgen dat je voldoende gaat bewegen. Ook dit is geheel op maat gemaakt en wordt er rekening gehouden met je persoonlijke situatie. Lukt het jou niet om naar de sportschool te gaan omdat je bv kleine kinderen hebt en geen opvang? Geen probleem, ook thuis kan je prima sporten. Hoe, wat, waar? Geen stress, elke week slaat er weer wat op je planning. 

Handige App

Iedere deelnemer van het Gezond & Fit Lifestyleprogramma krijgt toegang tot de handige app. Hierin vindt je je voedingsplannen, je workouts, je boodschappenlijsten en kan je je voortgang inzien. Ook heb je toegang tot zo'n 2000 recepten waar je een voorkeur aan kan geven. Kortom een leuke en vooral gebruiksvriendelijke app.

Klinkt dit interessant voor jou? Meld je dan snel aan. Dit programma kan zowel gevolgd worden in combinatie met een van onze behandelingen als los. Dit kan in de vorm van een wekelijkse consult op de praktijk als online middels een wekelijks telefonisch consult. 

Is er iets niet duidelijk of wil je je graag aanmelden? Stuur ons dan een bericht.